节后想要甩掉过年肥？“新春减脂计划”快拿好

　　每逢佳节胖3斤，仔细一瞧3公斤。胡吃海喝一时爽，节后对镜泪两行。


　　元宵已过，欢乐喜庆的春节是彻底结束了，但春节期间一口口吃下去的“甜蜜”却如影随形。假期结束一上秤，那数字 “蹭蹭” 上涨，假期肥、节日胖成了不少人的烦恼。


　　正所谓“一年之计在于春”，减肥更要趁早规划。那么，到底该如何健康减脂塑形？


　　这份节后减肥攻略都给大家整理好了。


　　·调整饮食结构


　　经过了假期的大鱼大肉，肠胃的负担已经很重了，这时候需要调整饮食规律，少吃快餐和外卖，多吃一些粗粮和绿色蔬菜。


　　·坚持早睡早起


　　睡眠不足会干扰瘦素分泌，瘦素是一种蛋白质类激素，能抑制食欲、增加能量释放。所以保证充足的睡眠对减脂也很重要。


　　·补充新鲜果蔬


　　新鲜水果除了也含有丰富的膳食纤维之外，还含有丰富维生素，能促进人体代谢的提升。


　　·尽快恢复运动


　　假期结束，该动起来啦！


　　·医美减脂塑形


　　管不住嘴，迈不开腿，想要快速瘦身，当然还得靠医美


　　01、吸脂


　　减少脂肪数量，塑造身体曲线


　　由于成年人体内脂肪细胞数目是固定的，长胖变瘦主要取决于脂肪细胞体积上的大小变化。


　　吸脂就是抓住这点！通过直接减少体内脂肪数量来实现减脂塑形的目的。


　　吸脂，大家应该都不陌生，即利用指定仪器吸取相应部位多余的脂肪，从而减少脂肪细胞的数目来达到瘦身，如面部、下巴、腰腹、腿部、手臂、副乳、富贵包等局部的脂肪堆积。


　　脂肪依照堆积的部位不同，可分为“内脏脂肪”及“皮下脂肪”两种。吸脂吸的是皮下脂肪，并非内脏脂肪。


　　内脏脂肪是可以通过运动和健康饮食逐渐减少的，且由于内脏脂肪过于隐蔽，与内脏紧密粘连，非必要不适宜采取外部干扰的方式减脂。


　　皮下脂肪分浅层及深层，浅层脂肪通常分布全身各处，而深层脂肪分布于身体的局部，吸脂术就是针对浅层和深层的顽固脂肪进行抽吸。


　　虽然目前吸脂技术已经比较成熟，但是想要减少手术对身体的伤害，吸脂后平整、漂亮、自然，还是要到有相关资质的正规医院选择有经验的医生来操作，医生技术是手术重要的保障和前提。


　　02、中医体重管理


　　辨症出击，调理体质


　　无论男女，中年发福、易胖难瘦都是一种普遍现象。


　　这是因为随着年龄的增长，身体代谢水平下降，体内激素影响，曾经的苗条身材也会变成易胖体质。


　　而中医体重管理，在瘦身和改善体态的同时，更注重内调健康的易瘦体质。


　　专业正规的医生会根据求美者的肥胖情况、生活习惯、脉象、舌苔等制定个性化瘦身方案。然后再结合经络和穴位，同时配合仪器设备、穴位刺激等手段，加速脂肪分解和代谢，恢复肌肤弹性紧致。


　　比如埋线减肥，也叫中医燃脂线减重，就是由医生根据个体差异、体质、肥胖原因，依据针灸学理论，通过针具和可吸收的蛋白线，在特定穴位内刺激经络、平衡阴阳、调和气血的一种新中式瘦身方式，可以说是针灸减肥的升级版。


　　中医体重管理的形式多种多样，治疗前需得由医生辨证肥胖原因，对症出击，制定专属的治疗方案，所以对中医减肥有兴趣的小伙伴，记得到专业的机构面诊哦。


　　03、酷塑


　　仪器瘦身塑形


　　酷塑冷冻溶脂，一款获得NMPA/FDA/CE多家认证的减脂塑形仪器，针对靶向脂肪细胞，通过冷冻技术触发细胞凋亡的温度，减少皮下脂肪数量来实现瘦身。


　　主要改善上臂、后背、腰部、腹部、大腿、臀部等局部脂肪堆积。


　　术前，医生会根据改善的部位评估脂肪团的范围、大小、长度、角度、覆盖范围等画线，根据区域的不同选择不同的手具，给出详细的治疗方案。


　　接下来，医生根据评估好的治疗部位将负压冷冻探头放在制定部位，你只需躺着阅读、玩手机、看看剧，静静等待即可！


　　相比吸脂的即刻效果，酷塑瘦身是循序渐进的，毕竟凋亡脂肪新陈代谢排出是需要时间的，大约在2月左右能看到明显变小，脂肪层明显变薄。


　　好啦！今日份瘦身妙招分享就先到这里啦！集美们都找到自己心动那款了吗？以上提到的方案各有所长，但是都需要在正规医疗机构进行，同时在专业医生的指导和操作下，还可以联合治疗哦。


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